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31/01/2017 By Julia Bernal Deja un comentario

Un clavo no saca otro clavo


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“Un clavo saca otro clavo” es sin duda una de las frases más escuchadas cuando se está dentro de un proceso de pérdida.

Algo que en muchos aspectos de nuestra vida no es así y en el duelo gestacional y perinatal tampoco lo es.

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La experiencia lo confirma.

O más bien los casos reales que llegan a nosotras en los que los padres nos cuentan sentimientos y emociones que hablan por sí solos.

Todavía hay profesionales sin formación en duelo gestacional y perinatal cuya recomendación sería precisamente que volvieran a buscar un nuevo embarazo lo antes posible de forma que el dolor se enmascare con una falsa felicidad.

El problema en estos casos es cuando con toda la ilusión del mundo dentro de la vorágine vivida se busca un nuevo embarazo y nos quedamos embarazadas y en cualquier momento de la gestación ser repite la historia, ¿entonces quien está ahí para apoyarte?

Pienso concretamente en un caso que hace poco me compartieron unos papás en el que precisamente fue su psicóloga quien les recomendó un nuevo embarazo que finalizó en la semana 12 y de nuevo el dolor apareció en sus vidas, de nuevo revivieron emociones y sentimientos de esa herida abierta que no habían dejado cicatrizar, esta vez por prescripción facultativa…

Un clavo no saca otro clavo

Hay que dejar que las heridas sanen, para ello como en cualquier caso es necesario un buen lavado de la herida con agua y jabón cuanto más natural mejor, después secarlo con una gasita dando unos pequeños toques sin presionar porque la zona está muy sensible, desinfectarlo, aplicar algún producto secante y si es necesario taparlo para que no se infecte.

Si esto lo extrapolamos al duelo es exactamente igual, necesito vivir mi duelo, transitar mi propio camino para aceptar un suceso tan duro y transformador como es la pérdida gestacional y perinatal.

Lo que me va a permitir afrontar con más fuerza y empoderamiento un nuevo embarazo con todas las emociones y cambios hormonales, con todos los miedos e inseguridades que aparecerán y que me atemorizarán…

Ante los que tendré que luchar y concentrarme para que no me ganen terreno e invadan mi mente y se apoderen de todo el trabajo de duelo que lleve realizado.

No es tarea fácil pero si es posible y es la meta alcanzar salir airosa como el Ave Fénix resurge de sus cenizas.

Por tanto un clavo no saca otro clavo.

Por mucho que nos quieran convencer, y nos lo pinten bonito.

El cuerpo y la mente necesitan un reajuste, necesitan tiempo para volver a estar preparados para dar vida, para formar un equipo empoderado y poder luchar ante las dificultades que se presenten en el camino hacia una nueva maternidad.

Un clavo no saca otro clavo y las pruebas (y la Vida) nos lo demuestran…

Julia Bernal

Auxiliar de enfermeria, Asesora Stillbirth Support e Instructora de porteo

Docente en la Escuela Stillbirth Support

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Publicado en: Duelo gestacional y perinatal, Julia Bernal, Nuevas maternidades Etiquetado como: duelo gestacional y perinatal, Julia Bernal, Mitos y leyendas, Nuevas maternidades

03/11/2016 By Julia Bernal 3 comentarios

Nuevas maternidades tras el duelo o Maternidades arcoiris


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nuevas-maternidades

Hoy abordamos un tema muy amplio, las nuevas maternidades tras el duelo, también conocidas como

Maternidades arco iris

Un tema que engloba desgraciadamente cada vez a más mujeres, a más familias que quieren tener un bebe y se convierte en un gran reto y en ocasiones llega a ser una gran frustración en la que cada mes añadimos un nuevo duelo por ese bebe tan deseado que no llega.

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Una nueva maternidad tras el duelo o Maternidad arco iris es toda aquella que tiene lugar tras una o varias pérdidas gestacionales o perinatales.

En este sentido no voy a entrar en el tema de si es o no una perdida natural. Considero que toda mujer tiene derecho a vivir su duelo, a elaborarlo en el momento que se sienta preparada para ello y no debemos juzgarla.

En su día, viví una de mis pérdidas paralela a la de un familiar cercano que tuvo una interrupción voluntaria del embarazo y yo la juzgué y de algún modo la odié y mucho. Desde la rabia y el dolor que en aquel momento sentía por mi propia pérdida que sí había sido natural y en contra de mi voluntad. Yo no entendía que ella no quisiera tener a su bebé y yo que sin embargo sí quería la vida me lo arrebataba sin más…

Sin duda estaba cegada por el dolor y la rabia, no veía más allá de mi propia obsesión por tener un bebé, sin pararme a pensar que esa mujer tenía unas circunstancias, información, pensamientos… que le llevaron a tomar esa decisión, que para ella era la correcta en aquel momento y que yo no era nadie para juzgar ni entonces ni ahora.

Cada cual lleva sus propios zapatos y por tanto en este aspecto debe ser tratado con empatía y respeto compartamos o no su opinión, ante todo debe haber respeto.

Cada uno toma sus propias decisiones con la información y los sentimientos que tiene en ese momento concreto, con sus aciertos y sus errores, que es esa persona quien ha de valorar y no el resto, al menos esa es mi opinión. No somos jueces ni verdugos.

Puede que en otro momento si le dieran a elegir tomara otra decisión o no, pero sin duda la evolución de cada uno nos lleva a tomar unas u otras decisiones que no son ni mejor ni peor sino diferentes.

Por tanto dentro de las nuevas maternidades hay muchas formas y muchos modelos de nuevas maternidades.

Puede haber un determinador común a todas ellas y es que esos bebes sin duda son: unos bebes muy deseados.

Por tanto, serán unas maternidades muy especiales por todo lo que ha costado llegar a ellas.

Se pueden vivir varios duelos hasta que llegue esa maternidad.

Se puede vivir mucho miedo e inseguridad durante todo el proceso del nuevo embarazo.

No es un camino sencillo a pesar de ser un momento feliz para el resto del mundo, no olvidemos que se ha perdido la inocencia.

Por tanto esa madre, esos padres van a ser y van a vivir de forma muy diferente estas nuevas maternidades, estas maternidades arco iris.

Va a ser un camino espinoso, duro, a veces solitario, sombrío y esa nueva maternidad o maternidad arco iris dará luz a ese nuevo camino, dará felicidad y dará muchos sueños por cumplir…

Pero sin olvidar que hemos de aprender a vivir ese nuevo embarazo, aprender a vincularnos con ese nuevo bebé que no es el que se fue, que tiene un lugar diferente, que no vamos a dejar de quererle, por ello seguiremos recordándolo y nombrándolo porque es parte de nuestra vida y para ello los rituales nos pueden ayudar mucho.

Tenemos que conseguir poder disfrutar del embarazo dejando un poco de lado los miedos del pasado, porque no siempre sale mal, intentando ser positiva con las nuevas oportunidades que nos brinda la vida y que nos transforman para recibir a ese bebé con todo el amor que una madre es capaz de dar.

Julia Bernal

Auxiliar de enfermeria, Asesora Stillbirth Support e Instructora de porteo

Docente en la Escuela Stillbirth Support

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03/11/2016 By Julia Bernal Deja un comentario

El duelo gestacional y perinatal es la hermana fea de la maternidad


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El duelo gestacional y perinatal es la hermana fea de la maternidad, la que todos repudian y nadie quiere…

La concepción tiene un lado oscuro, una parte que se evita, que no se nombra, que parece no tener cabida en la sociedad…

La maternidad tiene una hermana fea, a la que nadie se quiere acercar, a la que solo algunas personas miran de frente a los ojos…

La gravidez y el duelo, la vida y la muerte, emociones contrarias y encontradas que cuesta asimilar, gestionar y trabajar de forma individual.

Mas aún, cuando falta información y formación de los profesionales que en numerosas ocasiones no abordan el duelo gestacional y perinatal desde el respeto y la empatia que la madre y la familia necesita en ese momento tan duro y delicado.

El duelo gestacional y perinatal, la hermana fea de la maternidad, eso que creen que es una enfermedad contagiosa y por ello hay madres que sienten el rechazo e incluso el desprecio de otras mujeres, de otras embarazadas, de otras madres, de otras personas ajenas a lo que solo tu has vivido en carnes propias…

Algo a veces muy sorprendente que viene de personas cercanas, o incluso, de profesionales que creemos que serán empáticos con el dolor de otra mujer.

Quien se supone que nos debe brindar apoyo emocional y donde encontramos frialdad, rechazo, infantilización, que no se validan los sentimientos…

Pero en realidad, a pesar de ser una etapa dolorosa, oscura, en la que el camino no es fácil y en la que a veces cuesta avanzar y ver la luz al final del túnel también tiene su parte positiva.

Como todo en la vida depende de como lo veamos, lo afrontemos y lo elaboremos.

El duelo es un proceso transformador, empoderante, es descubrir una nueva persona, una nueva mujer y una nueva madre en nuestro interior a medida que se va sanando el dolor y se va transformando en amor. Algo que en un primer momento puede parecer impensable y sin embargo es algo que llega y te colma de paz y tranquilidad.

A medida que se va elaborando el duelo, vamos viendo esa transformación interna que nos cambia a muchos niveles y que es difícil explicar con palabras.

En realidad, muchas veces necesitamos mirar hacia atrás para realmente ser conscientes del camino recorrido o mas bien mirar atrás y ver que la herida se va curando poco a poco.

Necesitamos saber y entender que lo que sentimos por nuestros hijos a pesar de no tenerlos con nosotras es algo que nos acompañará siempre, porque forman parte de nuestra vida aunque no estén socialmente reconocidos.

Esta experiencia deja una cicatriz en nuestro cuerpo, en nuestra alma, que en algunos momentos molesta, duele, nos remueve y necesitamos exteriorizar esos sentimientos a veces tan incomprendidos…

El duelo gestacional y perinatal es la hermana fea de la maternidad, la que todos repudian y nadie quiere sentir cerca…

Pero sin duda, es la experiencia o la mayor crisis vital que podamos sentir en nuestra vida y que tiene mayor peso porque se produce en un momento vulnerable para la mujer embarazada o la mujer puérpera, algo que nos puede coger por sorpresa y que nos hace descubrir el amor incondicional hacia nuestros pequeños por fugaz que fuera su existencia.

¿Estás dispuesta a romper el velo?

Julia Bernal

Docente del Programa Asesoras Stillbirth Support

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04/10/2016 By Julia Bernal Deja un comentario

Quiero quedarme embarazada pero tengo miedo


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quiero-quedarme-embarazada

 

Quiero quedarme embarazada,

pero tengo miedo

 

El embarazo, se supone que es una etapa bonita en la vida de una mujer, en la vida de una pareja.

Una etapa que supone el paso de ser dos a formar una familia. Sin embargo, esta frase puede sonar un tanto chocante para algunas personas, para la sociedad en la que vivimos…

Durante el embarazo una vida o varias crecen dentro de ti, se dan cambios físicos y emocionales entre otros muchos.

Hasta aquí puedes pensar que no es nada nuevo, por tanto:

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¿Cuál es el problema te preguntarás?

 ¿Dónde está el miedo al embarazo? 

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Una mujer que se entera que va a ser madre por primera vez, es una madre que mantiene su inociencia intacta, que va descubriendo poco a poco el embarazo.

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A lo largo de los días, las semanas y los meses se van sucediendo cambios a nivel físico, a nivel emocional, a nivel hormonal en su cuerpo, mientras su bebé va creciendo y su barriga también.

Sueñas con ese bebé, te acaricias la barriga, le hablas, le cantas, te vas vinculando con él de forma innata e inconsciente.

Vas preparándote y haciéndote a la idea poco a poco, de ese momento en el que tendrás a tu bebé en brazos, ese primer contacto, esa primera mirada, esa personita que acaba de llegar a tu vida… Y tantos y tantos momentos mágicos que nunca olvidarás…

Puedes encontrarte en lo que debiera ser una situación alegre y sin embargo para ti es una situación triste. Una situación que tu vives en contra de todo lo que debería ser y con mucho dolor…

Se puede ser madre, no tener a tu bebé en brazos, sentirte sola y sentir tu alma rota… 

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Hay madres que han perdido esa inocencia durante el embarazo, algo que ya nunca volverá.

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Porque perdieron a su bebé y con el se fue una gran parte de ellas.

Puede que este hecho se haya dado más de una vez y el temor a que vuelva a ocurrir es mayor aún.

Hay dentro de ti muchos sentimientos negativos y contradictorios que no sabes manejar y sientes miedo, dudas, rabia, inseguridad… tus sentimientos parecen estar en una montaña rusa.

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Quiero quedarme embarazada pero tengo miedo

n

Ya no será un embarazo vivido desde la inocencia, sino que habrá que hacer un trabajo de duelo.

Un trabajo personal contigo misma que te ayude a elaborar tu propio duelo, que te ayude a sanar tus heridas para poder disfrutar de tu embarazo, para poder abrazar a ese nuevo bebé, de forma adecuada…

A pesar de la alegría que produce un embarazo, a veces cuesta vincularse con un nuevo embarazo, con un nuevo bebé, pensar que de nuevo vuelvas a estar con los brazos vacíos y que de nuevo se pare tu reloj…

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Quiero tener otro hijo pero…

Hay algo que me frena…

Me da miedo, y si vuelve a ocurrir…

Tengo miedo a perderlo de nuevo…

No me siento preparada…

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Sentimientos todos ellos negativos, encontrados,

chocantes para quien no lo ha vivido…

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Una nueva maternidad tras el duelo, es una carrera de obstáculos en la que algunas veces cuesta ver la meta al final del túnel

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Cada mes un nuevo duelo, que puede llegar incluso a hacer más larga la llegada de ese deseado embarazo, algo que puede llegar a ser obsesivo…

Hasta que por fin ves esa rayita rosa que te indica que de nuevo estás embarazada y te asaltan todos los miedos y temores que pensabas que ya se habían ido.

No es sencillo volver a vivir un embarazo sin estar marcada constantemente por señales, olores, sensaciones, recuerdos que vienen a tu mente y te atormentan con miedos, dudas, inseguridades…

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Pero sí se puede, tu puedes transformar todo ese dolor en amor, aunque ahora lo veas impensable.

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Igual es todo muy reciente.

Aunque hay momentos en lo que es lo único que quieres soledad para llorar, para gritar, para sacar la rabia y el dolor de no poder tener a tu bebé en tus brazos…

No estás sola.

Julia Bernal

Asesora Stillbirth Support

Docente en la Escuela Stillbirth Support

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